2017 óta tartok csoportos edzéseket, 2018 óta pedig személyi edzőként is tevékenykedem.
Számomra a vendégeimmel lévő közös munka nem csak az edzésekről szól, hanem egy egészséges életforma kialakításáról.
Célom
Segítsek jobb és egészségesebb életmód- és táplálkozási szokásokat kialakítani a mindennapokban. A rendszeres testmozgás mellett ezekre is kell figyelnünk, hogy testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottak legyünk és egészséges keretek között érjük el
a céljainkat. Ehhez igyekszem a lehető legtöbb szakmai támogatást megadni minden hozzám érkező
vendégnek.
Lehetsz az, aki:
– fiatal és most keresi a számára megfelelő mozgásformát;
– túlsúlyos és a fölösleges kilóktól szeretne megszabadulni;
– nagyobb izomtömeget szeretne,
– szálkásodna;
– élsportolóként vagy amatőr versenyzőként kiegészítő edzésprogramot és/vagy regeneráló mozgásformát keres a jobb teljesítmény elérése érdekében;
– És nem utolsó sorban, lehetsz idősebb, aki szeretné komfortosabbá és könnyebbé tenni a mindennapi mozgást, fordulj hozzám bizalommal! 🙂
MAGAMRÒL RÖVIDEN:
Az aktív életmód és a sport kezdetek óta fontos része az életemnek. Néptáncoltam, atletizáltam, fociztam, majd floorballoztam, mielőtt elkezdtem edzőként tevékenykedni. Manapság pedig a triatlonozásban találtam meg az egyéni céljaimat.
Minden sportágnál megtapasztaltam, hogy a sérülések elkerülése és a folyamatos fejlődés fenntartása:
– a megfelelő bemelegítésen és mobilizáción,
– a célzott erősítésen,
– az adott edzésprogram végi nyújtáson,
– illetve az azt követő regeneráción és pihenésen is múlik.
– Ezeket ki kell egészítenünk még megfelelő tápanyag- és folyadékbevitellel, illetve a szervezetünk normál működéséhez szükséges étrend kiegészítőkkel és vitaminokkal. Bármelyik kihagyása boríthatja vagy visszatarthatja az összes eddigi szorgalmas munkánk
eredményét.
A hozzám járó vendégeimnek ezt a több részletből álló komplex folyamatot segítek megtanítani, megérteni és mindennapi szokássá kialakítani, hogy a kívánt eredményt egészséges keretek között érjük el és az hosszútávon fenntartható maradjon.
MIÉRT SZERETNEK A VENDÉGEIM HOZZÁM JÁRNI? VENDÉGEIM MONDTÁK:
„Rugalmasság és kiszámíthatóság.”
„Kívánság szerint mindig személyre szabott edzést kapok.”
„Fejlődési pálya van edzésről edzésre. Egyre komplexebb feladatokat kapok, hogy tovább fejlődjek.”
„Amióta járok hozzád személyiedzésre, erősebbnek érzem a törzsizomzatomat és jobban bìrom a többi csoportos edzést.”
„Hangulatos, barátságos környezetben és nyugodt körülmények edzhetek. Ráadásul a tulajok is barátságosak.”
„Finom a nyári bogyós gyümölcsös shake, amit az edzés végén kapok. :)”
SZAKMAI VÉGZETTSÉGEIM:
- Indoor Cycling PRO Level továbbképzés – Fitconcept Kft. (2024)
- SpineUp! Preventív Gerinctréning – Almásy Mozgásakadémia (2023)
- Step Instruktor Wokshop – Art Edzőképzés (2022)
- TRX® Suspension Training® – R-Med Akadémia (2022)
- Indoor Cycling ICG®, Coach by Color továbbképzés – Fitconcept Kft. (2020)
- SPINNING® Instruktor – Mad Dogg Athletics Spinning® (2020)
- Személyi edző – Art Edzőképzés (2018)
- Életmód és táplálkozás tanácsadó – Art Edzőképzés (2017)
- Funkcionális Cross Training – Art Edzőképzés (2017)
- Stretching és ellazulási technikák, Fascia tréning – Art Edzőképzés (2017)
- Aerobik Sportoktató – Art Edzőképzés (2016-2017)
